Soveltuu kaikenikäisille sekä kuntoisille ihmisille. Perinteisessä hieronnassa käytetään pääasiassa sivelyotteita lihassäikeiden suuntaisesti eri voimakkuuksilla tilanteesta ja tarpeesta riippuen. Perinteisellä hieronnalla saadaan lihaskireydet laukeamaan, aineenvaihdunta liikkeelle, lihaskipuja lievitettyä, lihaskireyksistä johtuvia päänsärkyjä sekä lihassärkyjä poistettua sekä täydellistä rentoutumista sekä stressin laukeamista lihasjännitysten poistamisen kautta. Hieronta on hyvin yksilöllistä ja tapahtuu aina hierottavan toiveiden mukaisesti.