Tilaustunnit

158

Tilaustunnit hiihtoon ja juoksuun

Aiheita: Tekniikka-, peruskestävyys-, nopeus-,  tehoharjoittelu sekä henkilökohtaiset harjoitusohjelmat

Urheilupalvelu tarjoaa laadukkaita valmennuspalveluita hiihtoon sekä juoksuun. Suunnittelemme juuri sinulle sopivat harjoitukset tarpeittesi mukaan. Valmentajana toimii Ville Pirttijoki, ahkera sekä osaava alan ammattilainen. Ville hiihtää itsekin vielä kansallisella tasolla kilpaa, joten harjoituksissa tullaan tekemään paljon samoja asioita mitä kilpahiihtäjätkin käyttävät arkiharjoittelussa kehittyäkseen. Kuntotaso ei ole ongelma. Kaikenkuntoisille ja taitoisille löytyy oman tasoista valmennusta, aina aloittelijasta kuntoilijoihin, sekä kilpailijoihin saakka.

  • voit varata ohjatun tunnin juoksuun tai hiihtoon, jonka aiheena voi olla tekniikka-, nopeus-, kestävyys- tai vaihtoehtoisesti tehoharjoittelu.
  • erilaisten harjoitusohjelmien laatiminen onnistuu myös eri tavoitteisiin tähtääville kuntoilijoille sekä urheilijoille esim. kuukausiohjelma tai  esim. projektiluonteinen valmistautuminen johonkin tiettyyn tapahtumaan (kysy tarjous)
  • paikka ja aika on aina sovittavissa asiakkaan tarpeiden ja vallitsevien sääolosuhteiden mukaan
  • ohjatun tunnin voi varata myös kaveriporukalla, jolloin tunnin voi maksaa kimpassa max. 3 henkilöä / ohjattu tunti

Hiihtotekniikat

Perinteinen hiihto

Tekniikat: Tasatyöntö, Yksipotkuinen, Vuorohiihto, Haarakäynti. Nämä kaikki osa-alueet tulisi osata kohtuullisesti,  jotta voit nauttia perinteisen hiihdosta täysillä.

Vapaan tyylin hiihto

Tekniikat: Sauvoittahiihto, Wassberg, Mogren, Kuokka. Nämä kaikki osa-alueet tulisi osata kohtuullisesti, jotta voisit nauttia vapaan hiihdosta täysillä.

Juoksutekniikka

Tietyillä “nikseillä” saamme tekniikkaklinikalla asentosi oikeaksi. Se taas auttaa sinua jaksamaan paremmin sekä ehkäisee erilaisilta juoksuvammoilta tehokkaasti. Tällä tavalla voit kehittyä paljon juoksijana ja olet valmiimpi kehittävämpään harjoitteluun.